Myślisz, że znasz już wszystkie rodzaje sauny? Jeśli nie słyszałeś jeszcze o takim rozwiązaniu jak sauny IR, jesteś w błędzie. Z naszym artykułem przekonasz się, jak działają takie modele i jakie efekty mogą przynieść dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Sauna na podczerwień – kilka słów o jej działaniu

W tradycyjnych saunach źródłem ciepła zazwyczaj jest piec. Spotkamy się także z rozgrzanymi kamieniami, podlewanymi wodą. Sauny IR działają inaczej. Wykorzystuje się tutaj promienniki kwarcowe. Ich zadaniem jest emitowanie podczerwieni. To właśnie owe promienie podczerwone odpowiedzialne są za nagrzanie sauny. Tutaj warto wspomnieć o dość wyjątkowych warunkach, panujących w takiej przestrzeni.

Przeważnie temperatura w saunach na podczerwień oscyluje w granicach 50-60 stopni. Jeśli chodzi o wilgotność to jest ona niższa niż 25%. Dlaczego te warunki są takie istotne? Bo to one decydują o tym, że sesja w saunie może być wydłużona. W zależności od rodzaju sauny, pojedyncza sesja zamyka się w kilku minutach. Tutaj natomiast możemy przebywać nawet 30 minut.

Jakie korzyści mają sauny na podczerwień

Możliwość dłuższego korzystania to tylko jedna z nich. Oprócz tego:

• taką saunę możemy odwiedzać codziennie;
• sesje pozytywnie wpłyną na stan naszego zdrowia;
• będziemy mogli zrelaksować się i odpocząć.

Sauna na podczerwień doceniana jest także dlatego, że sprzyja pozbywaniu się tkanki tłuszczowej, wspomaga redukcję cellulitu, a nawet niweluje ból. Z tego ostatniego powodu poleca się ją osobom, zmagającym się z różnymi kontuzjami czy urazami. Profesjonalne sauny IR znajdziemy m.in. na stronie infrahome.pl.

O czym jeszcze musisz pamiętać

Używanie takiego rozwiązania jak sauna na podczerwień wiąże się z mniejszą liczbą ograniczeń niż korzystanie z innych wariantów. Jeśli mamy jednak jakiekolwiek wątpliwości, nie omieszkajmy skonsultować się z lekarzem bądź z lekarką.